在最开始体验课的时候做过一个 side split 的动作。看起来很简单，毫不费力就完成。随着这几个月的训练，差不多隔一节课就会重复再做这个动作，曾经毫不费力的动作渐渐艰难起来，每次做完大腿内侧的肌肉都开始出来营业，很是酸痛，我也很疑惑。为什么同样的动作会越做越难？开始的时候，执念是怎么可以完成标准，并没有在意肌肉的发力是否正确，更谈不上稳定。用的快速的蛮力去运动，所以感觉很简单，毫不费力学到的标准外壳样子。