开始入门就需要注意的呼吸，需要去控制它让肋骨附近收缩起来。就一个小点其实就练习了很多次，很多肌肉群也从业了很久，惯性躺平，经常不受控制。以前从不知道，原来抬头这个动作会牵引到全身的哪个部位，要让每个动作的每个肌肉都归回原位，也是个大工程呀。