第三周刊_No.28｜写在新一岁

作者辞去了两份工作，开始寻找自己真正的兴趣和人生事业。在阅读《跨越不可能》一书后，她总结出找到核心驱动力和使命感的重要性，并分享了寻找事业方向的步骤。最后，她鼓励大家花时间探索自己的激情，耐心坚持以实现人生目标。

如何发掘自己的潜力

这篇文章探讨了亲密关系中吸引力的复杂性，强调吸引力是两个人互动中共同构建的结果。它分析了不同心理需求如何影响人们在关系中的行为模式，如追求认可、理想化他人和寻找安全感。最终，作者希望人们通过自我反思，理解自身和他人的真实需求，以建立更健康的关系。

亲密关系里的模式是如何形成的

弱关系（weak ties）是指我们与不属于我们内部圈子或与我们没有密切合作的熟人或同事的关系。

弱关系（weak ties）

闲聊是一种重要的社交技能，能够帮助我们缓解尴尬并建立与他人的联系。许多人对闲聊存在误解，认为它只是说废话，但其实它能增进人与人之间的关系，并提高生活满意度。掌握闲聊技巧，如问开放式问题和积极参与，可以让我们在社交场合中更加自如。

关于「闲聊」的迷思和事实

这篇文章探讨了感受类阅读的重要性，强调通过阅读捕捉内心情感和思绪的过程。作者认为，感受类阅读不仅能带来乐趣，还能帮助我们更好地理解自己，指引生活选择。最后，文章提到克服内心阻抗是体会自我感受的关键。

知识类阅读 & 感受类阅读

第三周刊_No.27｜宁愿用一身筋骨作收纳：2024 年终四十问

第三周刊_No.26｜如果能让你开心，就是好东西：2024 观影推荐

约 400 种药品，实时更新的进口原研药数据库。数据来源于网络，仅供参考。请遵医嘱用药，并在医师指导下使用药物。

进口原研药目录

资深初学者是指在掌握基础技能后，由于缺乏进一步学习和深入理解而停滞不前的人。因为获得了一些初步的成功和正面反馈，而误以为自己已经足够优秀，然后停滞不前的人。

什么是「资深初学者」

类型为Notice的文章将被显示为公告。

公告

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如何购买域名+Cloudflare免费配置？

学会珍惜生命中已有的老友和关系。

生命的压舱石

今天学啥_No.1｜TIL、林迪效应与手机成瘾

成功并不来自于坚持，而是来自于选择正确的事情坚持，同时退出其他事情。

如何认识退出？

固定的日常与环境，对习惯形成有极大的影响。

如何建立每日常规

查看Finder中的隐藏文件和文件夹。

如何查看Mac里的隐藏文件？

第三周刊_No.25｜美丽的世界，你在哪里：2024 阅读推荐

自我意识、管理好自己的情绪、社会意识、同理心、融入他人，并将所有这些结合起来以建立和谐或有效的关系。与在我们的一生中几乎没有变化的智商不同，情商可以发生变化。它是可以学习和学习的。而且它在生活中的任何时候都是可以学习和学习的。

情商的 4 个部分与领导力

戒断手机成瘾的方法包括进行手机冥想、在使用手机前自问3W（为什么用手机、为什么现在、还有什么其他可以做的），设计手机使用说明书（如关闭通知、重新摆设应用），以及提升自我注意力的练习（如番茄钟、抵抗分心、练习停顿）。减少手机使用可以让生活更有趣，提升对生活的控制感，减轻焦虑。

如何戒断手机成瘾？

林迪效应表明，非易腐烂的物品（如思想、技术或书籍）的寿命会随着时间延长而增加。通过将林迪效应作为思考模型，可以在重大决策中考虑其影响，理解并非所有新兴事物都能持久。实践中，建立广泛的网络和控制隐性成本是关键，同时经典作品的长期价值往往超过新发布内容。

林迪效应

文档记录了时间管理的复盘，包括时间段任务的效率和改进点，使用PDCA复盘法明确目标与行动计划，并通过番茄钟法评估任务完成情况和中断情况。每日问题参考帮助反思和规划未来的工作。

如何进行日复盘？

本周复盘的方法包括KPT法、GROW法和OKR法，分别用于总结有效的工作方法、评估目标达成情况及反思经验教训。每周复盘时可参考三大成就、遇到的问题、时间管理及下周优先事项等问题，以提升工作效率和团队沟通。

如何进行周复盘？

今天接触到了 TIL 的概念，即「Today I Learn」，是一种将自己学到的知识、技能、方法等内容，公开分享到互联网的行为···

TIL，即「Today I Learn」

第三周刊_No.24｜又看了一部禁片

恐怖主义是一种极端主义，任何极端的思潮都是恐怖主义的土壤。

第三周刊_No.23｜对谈圣战分子纪录片：保卫复杂、拒绝极端

女同电影的同时对父权和夫权的反抗有着更广泛的涵盖和更深刻的指向。无论你遭受这其中哪一层压迫，你都能从其中找到共鸣。

第三周刊_No.22｜为什么说女同的困境才是更广泛意义上人的困境

“如果男人们追求自由是正确的，那么对于女人来说也是如此”。

第三周刊_No.21｜不需要任何“像女人”的标签，我们就是女人

对男的祛魅之后，所有他们被称之为“杰作”的作品，都透露出男权叙事的乏味、千篇一律。

第三周刊_No.20｜男性史诗的乏味：由《沙丘》想到的

活动｜妇女节送书活动信息公示，感谢各位参与

活动｜这是送给姐妹们的礼物，妇女节送书活动抽奖开始

活动｜妇女节送书活动合伙人召集（更新书单）～

我认为，你要是走过一块地，没注意到地里的紫颜色，上帝就会很生气。

第三周刊_No.19｜紫颜色：你看到世界，才找到自己

这是女人的逃亡史、女人的战争史、女人的家族史。在战争与流亡中惺惺相惜、肝胆相照的女人们，她们不在一个家族里，心却连在一起。

第三周刊_No.18｜明亮的夜晚：书写我们的 herstory

我们的大脑是 CPU 而非存储器，数字时代的工具使用会是新一次的认知革命。

第三周刊_No.17｜如何打造第二大脑

我们不是为了成为妻子才出生的。

第三周刊_No.16｜妻子是如何“被炼成”的

金钱是一种资源，如何赚取/使用资源，与我们如何对它的看法息息相关，所以如何对待金钱，也是一种心理学。

第三周刊_No.15｜金钱心理学：没有人真的对钱失去理智

第三周刊_No.14｜傲骨贤妻：美国法律运作的细节

第三周刊_No.13｜笔记的方法：为什么？记什么？怎么做？

第三周刊_No.12｜2023 年度书单

第三周刊_No.11｜2023 年度影单

第三周刊_No.10｜2023：年终四十问

如果你能从中得到乐趣，那你就会持续做。读书也不例外。

第三周刊_No.9｜我如何开始阅读？

第三周刊_No.8｜杨苡百年人生：许多人，许多事

“科技无法自动进步，太空飞行就是一个例子，证明科技的进步需要人类的投入。”

第三周刊_No.7｜天才疯子梦：马斯克的硬核人生前半场

你的存在，就是谋逆。极权之下的父子相残。

第三周刊_No.6｜思悼世子之死：权力异化下的父与子

不要责怪自己，你已经做得很好了。

第三周刊_No.5｜不原谅也没关系：原生家庭自救指南

第三周刊_No.4｜编外电子爱好者的自我介绍

沿途红灯再红，无人可挡我路，
望着是万马千军都直冲，
我没有温柔唯独有这点英勇。

第三周刊_No.3｜可惜我是水瓶座：记与杨千嬅的相遇

《凶年》是记者大卫·西蒙在美国的“哥谭市”——巴尔的摩凶案组一年的纪实写作。也是美剧《火线》的原著。

第三周刊_No.2｜好警察，坏警察：凶案组一年纪实

工具｜通过 Notion 无代码搭建个人博客

从功利主义、自由主义和社群主义三个方向讨论思考公正的方向。

第三周刊_No.1｜我们应该如何思考公正

汇总整理一些可订阅的RSS和Newsletter源。

最近研究了一下RSS和Newsletter，整理了订阅源网站

利用苹果自带软件建立个人GTD系统

图片多端同步：阿里云+PicGo配置Markdown图床+Obsidian设置

读书｜秦制两千年：另一种历史想象

制作一个可以手机一碰播放的音乐相框当作生日礼物。

音乐相框｜制作一个生日礼物记录

介绍如何利用 Notion 建立自己的图书馆。

如何用 Notion 搭建自己的图书馆（包含模板分享）

看见普通人生活的意义

如何使用Notion【无代码】搭建自己的主页

当我们开始相遇：20万博文整理全记录

书评｜她是我女儿，但我不理解她

妇女节送书总结｜总有一本书能打开一扇窗

随笔｜我怎样读小说？

读书｜当我们开始思考，也许就不再“单向”

随笔｜从《狂飙》说起，“救世主”文化符号塑造与霸权

Obsidian+笔记：如何阅读一本书？极简阅读指南

随笔｜提问能力应该是人类不被 AI 替代的理由之一

书评｜我想我的生活需要一些真东西

2023年1月读书｜新年伊始，零碎阅读

读书｜只懂一个国家的人，不懂任何国家

就这样沉默地走过2022：我的年度非虚构文章Top3

在现实与非现实之间，还有阅读：2022读书Top10

Mac上最好用的工具，Alfred简约教程及workflow推荐

没有豆瓣的一周，我都在做些什么

2022年6月观影｜必须要思考，才能避免成为恶的螺丝钉

2022年6月读书：普通人不该微不足道地成为时代的尘埃

2022年5月观影｜我们不是生而自由的，但有些是关不住的

读书盘点｜2022年世界读书日

书单｜2021 年度阅读推荐（非虚构类）

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第 6 屆 Notion 訓練營｜學員回饋和評價（製作中） | Notion

Notion 線上訓練營學員的心得、評價和改變

Alex Chen

Rhia 夢的實驗室｜腦科學｜職涯規劃 on Instagram: "【下班後的進修 - 被筆記軟體耽誤的管理大師Notion】  一開始用Notion 只聽說它是個很~厲~害~的筆記軟體 抱持著好奇，參加了「Notion線上訓練營」  雖然自己事情很多，但大家都知道... 事情只會越來越多 也不差再來個線上課程了(苦笑🤣🤣 　　 雖然是「線上」，但整個教學團隊真的非常用心 它絕對是我參加過最有趣的，沒有之一！ 　　 訓練營設計得像遊戲破關，裡面加入了很多元素 像是「任務破解」、「收集礦石」、「換魔法」 學員們也自發性地互動，常常是訊息爆炸的狀態😅😅 　　 大家果然熱愛學習、天天向上(跪地 　　 下班後再進修，是不是很累呢？ 但… 在這過程中，「先完成再完美」這句話 幫助我完成每一堂課、以及每一份作業 　　 我們常陷入完美主義的陷阱 怕做不好，而遲遲不敢開始做 然而，先去做了才會發現 進步和成長，往往來自於實踐和經驗(畫重點)✍️✍️ 　　 你踏出第一步，才能繼續接下來的九十九步 最終，才知道如何改正、提升 　　 另外，當我們設定「容易達成的小目標」 就會更有動力和信心去實現 逐漸往大目標前進！ 　　 我也是如此，讓自己在限時期間內 完成了六份作業，並拿到優秀的評分 給自己鼓鼓掌👏👏　　 　　 最後，我要大力推推Notion 它不僅只是一個筆記工具 更是非常「個人化」的管理系統  它富有彈性、且多功能 每個用戶都能根據需求、喜好 設計不同的工作和生活面板 進而管理時間、整理知識、完成任務😘😘 我也在這段期間，建立了屬於自己的頁面， 之後也會放在我的IG首頁連結上~  　　 總結來說，除了Notion的應用 訓練營也幫助我重新盤點人生、建立新的自我價值 非常推薦大家可以去上看看！  #Notion線上訓練營 #Notion實戰課程 #目標設定 #個人管理系統 #下班後的進修"

黃筠婷

張馨予

聰明工作、好好生活；讓每一個人從工具中獲得力量，享受科技的樂趣，找到生活的掌握感。

雷蒙的數字小島 | Notion 主頁

陳玉淋

張敏韻

吳育民

如何開始使用 Notion？最完整的中文學習資源和課程整理、中文模版範本、免費版本跟付費版的差異？為什麼我是免費版本，但區塊數量有限制（limited block）？

Notion 免費註冊＆學習資源整理｜2024 最新版

Felisa Chang

魏靚靚

Hsu Yung Han

游舒涵

(☞ ͡° ͜ʖ ͡°)☞鼠鼠 on Instagram: "《去年年終墜蚌ㄉ歸屬💰》  默默ㄉ開使生第三篇劫營港言  去年經過各個知識型YT介紹Notion,默默開啟了這個對初學者不太友善軟體大坑，秉持著免費的就是最貴ㄉ觀念，我自己摸了1週後果斷刷了實戰課程 🌝課都沒看完然後又猶豫了一陣子，繼續刷了訓練營🌝  用一句話來形容這40天的學習： 統整人生都系統，深度探索自己的一趟旅程  💡不只是教會你用notion  Knowledge（50%） > Workflow（40%） > Tool（10%）  每一週的作業都是一場探索自己的過程，需要一直問自己為什麼，為甚麼需要做這個區塊，為什麼系統需要這個設計，在5週的作業思路中，深度的頗析自己的需求與目標 沒有萬能ㄉ工具，只有適不適合自己的工具 課堂中也知道了行動和回顧的重要， 有行動，才會開始，有回顧，才有經驗的累積，（看看我前段怕東怕西像一江春水流向的人生👀👀  💡 超強教學團隊陪跑學習，遊戲化學習及助教批改：  除了課程內容吸引人外，有助教的鞭打作業真的是佔了我刷下這門課50%的原因，有專業的人幫忙檢視，可以發現更多不同ㄉ盲點 另外遊戲化的解任務讓學習這件事變得不孤單，很謝謝我們夫夫助教用冷笑話和暖心故事晚報陪伴我們40天，然後意外開啟了做梗圖技能和畫助教愛情本本ㄉ開關（？ @666666666hihrhh  @jen_bo_lin   💡以教為學，網狀學習：  同學們都很厲害，且都很樂於分享自己所學，自己也在回答別人的問題當中，獲得了很多新的想法和發現，這屆更自主了發起腥靈肌湯分享，除了貢獻自己的腦洞取了節目名，還有跑上去湊了一腳，自己在透過分享的過程，覺得這一切其實沒有那麼可怕，也自己離想像中的樣子越來越近  ｜做不到的恐懼，都是你內在的想像。 ｜做得到的自信，來自你內在的相信。 By @hann.holdyourlife     💡遠距協作，魔法屍協會  這真的是我最意外的地方了，很開心當初和 聚集在一塊，在後來我們邀請了更多人加入這個秘密的小地方，在最後5/30時，發起了365詠唱日曆計畫，裡面有notion版的密室逃脫，notion 版的365日曆，有一首畢業歌，很開心自己能成為這個團隊的一份子，貢獻了5張視覺，覺得自己個性很怪的我沒有想到能和大家一起製作這個大秘寶 最許歡肝杯團了🫠🫠  💡切身體驗自己的成長  -製作出整合正職和下班斜槓學習的系統 （但還需要實際用用抗） -找回了當初勇敢的自己  -我可以用我的專業幫助到人  ｜多花一點時間行動，少花一點時間猶豫 ｜We enlighten each other  📌 《第六屆 Notion 線上訓練營》報名網址：https://lifehacker.tw/courses/notion06  📌 《Hahow 實戰課程》網址：https://hahow.in/cr/notion-hahow  📌 《Hahow 實戰課程》八折折扣：https://leadingmrk.com/notion-discout  ☝️ Notion 教學服務完整介紹：https://raymondhouch.com/notionhacker/ --"

Rou Yu Weng

林子琪

Sandy Lin on Instagram: "#Notion訓練營 #人生的每一個決定都是為了成就更好的自己  (文長慎入＾＾) 生活忙碌的我，常常覺得自己被趕鴨子上架，被事情推動著我的生活，雖然過程學習了很多也有成長，但總是少了一種掌握生活的感覺，也常常覺得好像學了很多但又好像什麼都沒學到。   學習Notion，最初的目的只是想當成一個筆記工具，過去習慣使用的 Evernote 就像無底洞一樣，丟進去的知識很多，但是整理不易，也難再提出來回顧，所以我想嘗試換個近期備受好評的軟體工具，看看能不能把我的學習資料整理起來。   然而，自己摸索了Notion一陣子卻依舊無法上手，也曾使用過他人製作的模板，卻更是摸不著使用頭緒，於是我決定報名 Hahow 的 Notion 實戰課程。不過，人性的懶惰讓我一直停留在第一章節，只學會了基本的功能就沒再往前。   今年第一季我接了多場演講，因為大多數都是新的主題，需要重頭準備，過程十分忙碌，到了第二季，演講的工作都結束，生活步調突然放慢時，剛好看到了 Notion訓練營的宣傳資訊。一開始我還有點猶豫，覺得過去買的線上課程學習總是成效不彰，再多買一個線上課程真的可以改變什麼嗎？猶豫了兩天，當我再次仔細看完官網的介紹後，還是想要嘗試看看。事實證明，人生的每一個決定，都是為了成就更好的自己！如果你還沒有找到適合自己的學習課程，只是因為你學習的行動力還不夠多而已。   在40天的Notion訓練營中，每週四的線上直播課程，非常有儀式感，讓我感覺比週一還像週一！每週直播課上，雷蒙會講解正確使用 Notion 的概念及當週作業，但通常這時候的我對作業還是滿頭問號、不知所措。貼心的教學團隊也知道學員很容易遇到這種情形，於是週五晚上排定了助教日，使用Discord平台以圖文並茂的方式說明作業完成的方式，等於手把手教我做出可以達到「完成」評級的作業；而週日的飛行日助教會挑出一位已經達到「優秀」評級的作業，並留下一小時的飛行時間，讓大家專注完成更多作業。   由於繳交優秀作業和參與社群任務有獎勵機制，正好打中我這個很喜歡獎勵機制的心理，所以本來只是一般的線上課程，卻有了如同實體課程的效果。我為了做功課付出了許多練習的時間，也因此更熟悉了Notion的運用方式。   在訓練營中，其實讓我學習最多的，除了Notion這套軟體外，更多的是讓我終於實踐我的斷捨離生活和踏上成為人生設計師之路的夢想。   關於 #斷捨離   想要的太多，時間卻太少，以為自己什麼都可以得到，最後卻什麼都沒有。看看過去的自己好像就是這樣的寫照！所以我才開始在學習生活環境的斷捨離後，也把斷捨離應用在我的人生。   每週作業的產出都需要挑選主題，在我所挑選的主題當中，工作的部分幾乎都是以我臨床工作的需要作為出發點，因為我渴望更精進自己的臨床能力，而我始終不能放棄的則是我的斜槓真愛—舞蹈，所以也放了一部分的版面給舞蹈。經過訓練營後我更清楚生活中應該盡量只被我喜歡和我適合的事物充滿！   關於 #成為自己的人生設計師   回想之前佐依在女力學院教授的人生設計，內容分為五個步驟：發現問題、定義問題、市場調查、製作模型、測試執行。我一直希望透過這種方式來設計我的人生，但是一直找不到我生活上的問題，當然也無法進行其他步驟。但是這次在訓練營中我徹底地發現了我生活中真正的問題所在，進而運用這個人生設計的概念，實現了我一直以來希望自己成為人生設計師的夢想。   我發現我無法真正累積經驗，也無法實際掌握生活（發現問題）。   原因是因為我太少回顧，過去曾經做了很多筆記或日記，但總是記下來之後，就像丟了一樣，沒有再去回顧的習慣，久而久之因為認為自己不會回顧，所以也不想再記錄，形成了一種惡性循環（定義問題）。   將過去的經驗記錄下來，可以在我遇到同樣的問題時，不需要走同樣的路徑、花同樣的時間去處理，而是能站在自己過去的經驗上快速解決，並能夠綜觀全局（市場調查）。   訓練營讓我發現了這個問題及解決的方法，我透過Notion設計了一套適合自己的生活紀錄及知識庫（製作模型），而設計漂亮又適合自己的版面讓我有動力每天記錄，也讓我獲得了我的第二大腦（測試執行）。   秉持著喜歡就想分享好東西，卻又擔心未來可能會大排長龍，希望不要太熱門以免教學團隊爆肝的矛盾心態，最終還是分享了（絕對不是為了被綁架的優秀學員證書XD）！如果有朋友看到我的分享，報名參加訓練營的話，期待能在生活黑客群島相認！  --------------------------------------- 非業配友情推薦 Hahow【Notion 實戰課程】網址： https://hahow.in/cr/notion-hahow 第六屆 Notion 訓練營 超早鳥報名中： https://lifehacker.tw/courses/notion06  #Notion線上訓練營 #雷蒙三十 #生活黑客社群"

舒適圈外日記-在義生活 on Instagram: "#第5屆notion訓練營結營  嗨你今天好嗎 為期40天的線上訓練營今天結營了，我最驕傲的部分是自己每週都有準時交作業（？  #有做到就很棒 作業標準基本上是先求有再求好，最困難也最考驗是不是理解的部分是“作業思路”。 為什麼選這個主題？ 為什麼設計這個瀏覽順序？ 瀏覽者應該得到什麼資訊？  #這些問號適合很多應用  雖然後來忙起來沒機會把作業更新到更好，但是我一邊交作業一邊完成跟老雷共用更符合需求的家庭每週購物清單。 #終於不用每週重寫食譜跟購物車  訓練營是跟一般線上課完全不一樣的活動，學習效率也因為團隊氛圍變得更好，這是我今年目前花得最值得的學習投資👍  #你問我notion是什麼 對我而言，它是幫我找到目前目標的工具，人母的時間太零碎，不攤開來看都不會發覺自己有很多時間可以集中應用，加上資訊統整好，不管是學習計畫、旅遊打包清單、家庭共用曆都很實用！  #第6屆現正報名中 #適合人生各個階段各個行業的你  最後感謝我們小隊辛苦的兩位助教 @jen_bo_lin @666666666hihrhh 我很驕傲我有達成自己40天的目標唷！ #在義生活 #舒適圈外日記 #雷蒙三十 #生活黑客 #notion訓練營"

什麼是 Notion 訓練營？

第五屆的 Notion 優秀作品（點此看全部）

第五屆學員的結營心得

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